건강에 대한 생각들이 많아지면서 기름, 소금, 설탕에 대한 생각이 많아졌다. 지나가는 말로 올리브오일과 들기름이 좋다는데... 사실 상 왜 좋은지 궁금해 하지 않았다. 40대를 보내면서 몸도 전과 같지 않고 이제는 신경을 써야하는 시점이 왔구나 하는 생각을 하게 되었다. 기름에 대해서 알아보던 중 오메가3와 오메가6에 대해 궁금해지기 시작했다. 둘다 좋은거 아니야? 오메가3, 오메가6 모두 음식을 통해서 흡수해야 하는 필수지방산이다. 그리고 몸에서 심혈관계, 내분비계, 면역계 작동에 영향을 준다. 그런데 왜 우리는 오메가6는 많이 들어보지 않았을까? 그건 우리가 충분히 섭취하고 있기 때문이다. 오메가6도 오메가3와 같이 혈액개선, 생리증후군 완화 등의 역할을 한다. 문제는 오메가 6를 많이 섭취하게 되면..
나름 음식과 건강식품에 많은 생각을 가지고 있다고 생각했었는데... 이번에 완전히 무너지고 말았다. 그 이유는... 내가 정말로 무지했구나 하는 생각이었다. 딸래미의 발육이 다른 아이들보다 빨라서 무항생제, GMO 프리 식품 등...고민을 많이 하면서 요리를 했었다. 사실 콩기름, 카놀라유 등은 GMO 함유가 있을 수 있다고해서 해바라기유만 먹었던 우리집이었다. 그런데 포도씨유도 씨앗기름...이니 똑같다는 것을 이번에 알게 되었다. 기름에 관심이 없다가 운동을 하면서 탄수화물보다는 고기(소고기,돼지고기)와 야채 위주 식단을 하게 되었고 그로 인해서 나는 콜레스테롤 수치가 모두 정상으로 돌아왔다. 몇년동안 있다 대사증흥군에서 벗어났다. 그런데 신랑은 콜레스테롤 수치에 당뇨 수치가 정상범위에서 벗어나고 내려..
[5월 13일] 일요일_마지막 동물사랑단! 에버랜드에 연간회원이었을때에도 5월은 사람이 많아 가지 않았던 에버랜드를 동물사랑단 마지막 날에 갔다. 역시 사람이 많았지만 우리는 동물사랑단 자모권(2018년 6월달부터는 없어짐)으로 들어온 거라 ^^ 놀이기구도 못타니. 꽃구경이라도 하자는 생각으로 커피를 한잔 마시고 실컨 꽃구경을 했다. 늘 장미만 있다고 생각했는데 다양한 꽃들이 많아서 눈도 즐겁고 향기로운 하루를 보내고 왔다. 다음날 꽃가루 알레르기로 급하게 병원에 갔지만 그래도 마음은 싱그럽고 행복했다.
2016년 11월 5일 토요일 한동안 너무 춥더니 간만에 따뜻하 날씨 일기예보를 보고 우리도 에버랜드에 가기 위해서 준비하였다. 간단한 간식, 따뜻한 커피,따뜻한 코코아, 물은 필수로 준비하고 혹시 몰라 따뜻한 옷도 준비하고 어베랜드로 출발하였다. 저번주도 고속도로가 막히는 것 같더니 이번주도 많이 막히는 것 같았다. 다들 단풍 구경을 가는가보다~에버랜드에 도착하자 마자 많은 인파에 한번 놀라고! 다들 에버랜드에 온 것 같은 느낌이었다. 늘 동물 먼저 보았는데 이번에는 가보지 않은 길을 찾아보자는 것이 오늘의 컨셉이었기에 바이킹 있는 쪽으로 이동하였다. 2년 만에 처음 가본 바이킹 있는 곳! 그쪽에 산책길이 하나 있는걸 발견하고 사람도 많고 놀이기구도 못 탈 것 같아서 우리는 숲속 산책길을 가기로 하였다..
2016년 10월 01일 한달에 한번씩 구매하게 되는 아이허브 아이템들! 여름지나고 닥터우드 다른 바디워시를 사려고 했으니 저번에 티트리 샀다가 묘한 석유 냄새가 난 이후로는 도전하는 마음에 적어졌다. 그래서 기존에 썼던 아이템들 위주로 구매하였다. 1. 유세린 베이비바디 크림 (Eucerin, Eczema Relief for Baby, Body Creme, 5.0 oz) --> 추천!- 3년째 가을/겨울에 쓰는 아이템으로 리치하면서도 트러블이나 건조할때 바르면 하루밤 사이에 효과가 보이는 아이템이라 계속 사용하고 있다. 한국 사람들에게 많이 유명한 제품은 아니지만 써보면 계속 쓰게 되는아이템이다. 태열 있거나 건조한 아이들에게 좋다. 올해도 우리딸 얼굴과 건조해서 간지러운 부분에 바르기 위해서 주문했다..
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